▲ 생활 속 걷기 실천 걷기동아리와 함께 하세요

[경기뉴스타임]안성시보건소 공도건강생활지원센터에서는 지난 1월 초 걷기동아리 회원 60명을 모집했으며, 회원들에게 보다 체계적인 걷기를 지도하고자 안성시체육회와 연계·협력해 “어르신 생활체육 걷기교실”을 운영해 걷기 역량에 따라 초급반, 중급반으로 반을 나눠서 체계적인 걷기운동을 실시하고 있다.

걷기 초급반의 경우 걷기역량을 키우기 위해 매주 화·목요일 주2회 1시간동안 근력운동 및 개별 운동지도를 하며, 운동 후 30분 코스 둘레길 걷기 운동을 하고 있으며,

걷기 중급반의 경우 매주 화·목요일 주2회 간단한 스트레칭 운동 후 2시간 코스 파워워킹 또는 노르딕 스틱을 활용한 걷기운동을 하고 있다.

또한, 안성시 체육회와 함께 걷기동아리 회원들의 체력측정 및 건강측정을 3개월 단위로 실시해 개별적인 운동지도 및 상담을 통한 회원관리를 하고 있다.

아울러 매달 회의를 통해 걷기코스를 선정하고 월1회 마을 환경정화활동 및 캠페인을 실시해 우리지역의 환경을 정화하는데 앞장서고 있으며, 공도 주민건강동아리를 적극 홍보하고 있다.

걷기동아리 회장은 “자발적인 걷기활동 뿐만 아니라 걷기역량에 따라 체계적인 운동관리로 걷기동아리에 참석하는 회원들의 홍보로 회원 수가 점점 증가해 100여명에 이르고 있으며, 걷기동아리가 앞으로 더욱 활성화 되도록 홍보하는 등 최선을 다할 것이다.”고 말했다.

공도건강생활지원센터에서는 연중 걷기동아리 회원을 모집하고 있다.

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